Mai 2017 – Favoris et routine du matin

Mon tout premier article Lifestyle sur ce blog ! Comme je l’ai écrit dans ma description, j’avais depuis longtemps envie de diversifier mes horizons et c’est une des raisons pour laquelle j’ai décidé de tout recommencer, ici. Je profite qu’il n’y ait pas encore beaucoup de monde pour céder à mes envies et rester moi-même ! Non, pas de « ligne éditoriale », pas de « niche », pas de « fil directeur », juste, simplement, des envies !

C’est donc avec grand plaisir que je vais vous parler aujourd’hui de mes favoris du mois. Des choses à écouter, des choses à goûter, un peu de tout. Au menu : comment je prends soin de moi dès le réveil, et comment ma bonne humeur me suit toute la journée !

MON ÂME ENTEND – Les méditations de la chaîne Ginkgo Ateliers

Je ne sais pas pourquoi, je n’arrive jamais à me rappeler de l’orthographe du nom de la chaîne. Gingko, Ginkgo, je me mélange les pinceaux tous les matins ! ^^ »

La méditation, j’ai commencé il y a maintenant quelques années. Ma pratique est un peu « on »/ »off », je ne prends pas toujours le temps de m’accorder cette petite pause et m’arrête parfois pendant de longs mois. Mais à chaque fois que je m’y remets, ce n’est que du plaisir.

Découverte l’été dernier, cette chaîne a été un vrai coup de coeur. Une pépite d’or, un petit nuage de détente. La musique et la voix sont toujours la même, j’aime la sérénité et le calme qui émanent de cette personne, j’aime aussi que les petits bruits du quotidien soient gardés. Parfois on entend une petite vibration de téléphone, parfois quelqu’un qui ouvre la porte. C’est frais, et ancré dans le moment, dans le réel ! J’ai aussi aimé les sujets abordés : peu importe son humeur, on peut trouver son bonheur. Il y a les méditations guidées, les visualisations, les relaxations … grâce aux playlists bien agencées, il est simple de s’orienter par thème : « estime de soi », « méditations pour ceux qui réfléchissent trop », « pardon, amour, gratitude »… J’ai envie de toutes vous les citer, mais je vais simplement vous inviter à cliquer ici, pour aller découvrir vous-mêmes.

 

MES YEUX S’Y POSENT – La bougie

Le deuxième allié de mes méditations récentes, c’est ma bougie. Non non, pas une bougie-bio-a-la-cire-de-soja-a-fragrance-naturelle-qui-est-bonne-pour-la-terre-et-pour-le-corps. Niveau budget, je ne suis pas encore là. Non, juste, une petite bougie. Tout ce qu’il y a de plus banal.

Je l’allume le matin, après que le chéri soit parti pour le travail. Moi, je travaille de nuit, alors j’ai mes matins. Je reste dans le lit, au chaud sous ma couette, stores à moitié clos. Une fois ma bougie allumée, je fais ma méditation. Beaucoup encouragent à se lever d’un coup, ouvrir les rideaux, ouvrir la fenêtre, prendre une douche froide pour se réveiller. Moi, j’aime ce petit rituel de transition que je me suis fait. Un petit moment de douceur, de confort, je reste dans ma bulle un petit peu plus longtemps. C’est mon petit moment de plaisir, rien qu’à moi.

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Bougie Berry Cocktail, par SPAAS

 

A L’OREILLE – Les écouteurs Bluetooth Aukey

Une fois ma méditation terminée, je mets mes écouteurs à l’oreille et écoute soit une conférence, soit un audiobook pendant que je range la chambre et fais un peu de ménage.

Les corvées et moi, on n’a jamais fait bon ménage. Ce n’est pas que je n’aime pas, mais j’ai toujours l’impression de perdre mon temps. Je les ai longtemps faites en musique, mais je ne savais jamais quelle musique choisir et ça me faisait perdre un temps fou. Depuis que j’ai découvert les audio-book et que je les ai couplés à mon petit moment rangement du matin, je revis ! Pour cela, j’utilise les écouteurs de mon chéri, qu’il m’a gentiment passés lorsque je me plaignais des enceintes de mon ordinateur ruinées et de mes écouteurs « pas-assez-forts-et-le-fil-ça-m’énerve-parce-que-je-finis-toujours-par-le-coincer-quelque-part-et-en-un-mouvement-VLAM-le-tel-valdingue-parterre ». Je voulais m’en acheter depuis longtemps, des écouteurs Bluetooth, mais je pensais que pour avoir un produit de qualité il faudrait que j’y mette une fortune. Le chéri m’a donc dit : « écoute, essaie ceux là, vois ce que ça donne, s’ils te plaisent tu continues avec, sinon on réfléchit à t’en prendre des nouveaux ». Eh bien, je me suis très vite rendue compte que la qualité était aussi bonne que ce que le prix est doux ! 🙂 Vraiment, j’en suis super satisfaite (le lien pour ceux que ça intéresse : AUKEY Oreillette Bluetooth 4.1 Sport Casque Stéréo Écouteurs intra-auriculaires résistant sueur avec microphone pour iPhone, iPad, HTC, Samsung, iOS et Android Smartphones). Je les allume, active le Bluetooth sur mon mobile, et hop, c’est parti pour une ou deux heures de ménage. Ce que je viens de finir d’écouter ? You are a badass de Jen Sincero (En VO) : un vrai coup de peps, ce bouquin. Un concentré de positivité et coups de pieds aux fesses. De quoi se motiver et se mettre de bonne humeur pour  toute la journée !

Pour voir l’article et les avis clients, cliquez sur l’image

 

PAPILLES EN EMOI – Deux mois sans sucres

Il y a environ deux mois et demi, j’ai pris une décision un peu folle : me passer de sucre pendant 2 mois. L’année dernière à Sofia, j’allais bosser tous les jours dans un bureau avec une équipe de plus de 200 personnes. 200 personnes, ça fait beaucoup d’anniversaires, de « jour de nom », de mariages, de réussite d’examens ou de permis de conduire à fêter. La tradition, là bas, étant d’apporter des bonbons, chocolats et sucreries à partager avec toute l’équipe, autant vous dire qu’avec mon absence de contrôle d’impulsions (surtout avec la nourriture !), non seulement j’ai pris 3 kg mais en plus je me suis rendue accro au sucre. Je n’ai jamais été un vrai bec sucré. Mais là, ça a changé et je me suis surprise à vouloir du sucre plusieurs fois dans la journée, encore, toujours, encore plus. Ca allait jusqu’à 3 barres/desserts sucrés par jour, et je savais qu’il fallait que je dise stop ! J’ai donc lentement mais sûrement laissé germer cette graine d’un défi zéro sucre. Par sucre, j’entendais quoi ? Tous les « sucrants » : sucre blanc, sucre roux, miel, sirop d’agave, sirop d’érable… Les sucres lents, les fruits, c’était OK. Pour la durée, j’ai choisi deux mois. Les mois d’Avril et de Mai, ça me semblait l’idéal.

Ce petit défi a été une révélation, et c’est pour cela que j’ai décidé d’en parler dans ce nouvel article. J’ai réajusté mes papilles, et découvert de nouvelles façon de cuisiner. Smoothies délicieux, beurre d’amande et fruits, muffins avec ZERO sucres ajoutés (que le sucre des fruits !) … Je vous laisse juger ! Au fait, est-ce que cela vous intéresserait que je fasse un article spécialement sur ce challenge ?

Voilà voilà ! Je pense que c’est un bon début pour mon premier article favoris du mois. Cet article m’a pris trois heures, je n’arrive même pas à y croire. Je pense qu’il va falloir que je m’habitue, et j’espère que ça viendra avec l’habitude ! Il est assez long cet article, je me demande si j’aurais pu présenter plus de choses en en disant moins sur chacune. Bref, comme d’hab, j’ai l’impression de parler trop . Est-ce que je parle trop ?

Et vous, qu’est-ce que vous avez aimé manger, écouter, lire ces derniers temps ?

Rendez-vous sur Hellocoton !

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2 réflexions sur “Mai 2017 – Favoris et routine du matin

  1. La Couturière Masquée dit :

    Eh bien moi j’aime bien les bavardes ! ^^ Plus sérieusement, merci pour les liens pour la méditation, j’ai un peu difficile de m’y retrouver devant la multitude de sources proposées. Et je vais réfléchir pour ton astuce concernant le ménage parce que j’ai beaucoup de mal à me motiver en ce moment…

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    • Kelyrin dit :

      Ohhh merci pour ton commentaire ça me touche beaucoup !! Et ca me fait plaisir que tu aimes les bavardes, hihi ! N’hésite pas à me dire ce que tu en penses, j’espère que ça te parlera autant qu’à moi ! C’est vrai qu’il y a tellement de matériel à disposition que je me suis aussi un peu sentie perdue, parfois. Et je connais ça, les moments de complète absence de motivation pour le ménage 😀 Ayant un croisé husky, le Printemps quand vient la mue, c’est la cata 😀 Des bisous !

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