Le projet Rappel à la Réalité ! Ep 1

Bonjour les amis 🙂 ! Beaucoup d’entre vous avez aimé la vidéo récente où je me suis un peu confiée à vous et vous ai montré un côté un peu plus … « réel » de ma vie. Non pas que ce que j’ai fait jusqu’ici était faux, mais il y avait tellement de choses dont je voulais parler, tellement de choses que je voulais explorer, tellement d’émotions que je voulais partager… Et je suis contente de finalement m’autoriser à me donner la liberté de poster (et faire !) ce qui me rend heureuse, simplement ! 🙂 Le référencement sur Youtube a été une cata, récemment. Plus de 3000 abonnés, avant je postais une vidéo et avais au moins 300/400 vues dans la première journée, et maintenant je galère à atteindre les 100. C’est fou quand même. Je ne vais pas mentir, c’est SUPER frustrant ! (D’ailleurs, si vous aimez ma chaîne je vous invite à cliquer sur la petite cloche en dessous de mes vidéos, pour vous notifier des nouvelles apparitions, je dis ça je dis rien ! hihi) Et en plus je parle de vidéos bento ! Mais je vais tourner ça en positif. Prendre ça comme une opportunité, celle de ne pas me mettre de pression sur le contenu que je vais publier. 🙂 Je pense qu’on pourrait appeler cette vidéo un vlog, je crois … ? Ce song juste des petites bribes d’une journée que j’ai passée seule, cette semaine. J’espère que ça vous plaira. Qu’est-ce que vous faites lorsque vous êtes seuls à la maison, les amis ? 🙂 Dites moi dans les commentaires !

Je vous fais de gros, gros bisous, à tous.

PS : la chaîne dont j’ai parlé dans ma vidéo est celle de Frannerd, enfin je devrais dire Fran Meneses parce que c’est le nom de sa chaîne et Frannerd est son pseudo d’illustratrice. Sa chaîne et celle de son chéri sont GENIALES, vous pouvez essayer d’aller les voir si vous ne connaissez pas !

 

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La quête de l’Appartement Parfait – #1, L’Entrée (Le Genkan Japonais)

Bonjour ! Aujourd’hui, c’est lundi matin. Réveillée à 8h30 alors que le Chéri partait pour le travail, j’ai eu le temps de me lever, faire 30 minutes de yoga (miam !), méditer un peu, sortir mon loulou, ranger le salon, passer l’aspirateur partout partout dans la chambre (eh oui, la mue du Printemps d’un croisé Husky, c’est quelque chose…), préparer un petit déjeuner, le manger en écoutant le concerto pour violon de Tchaikovsky, et me mettre à mon bureau (oui, bon, me remettre dans le lit parce que c’est là que je travaille le mieux 🙂 ahah).

Et ce matin, c’est d’appartement que je veux vous parler. Avec le Chéri, on prévoit de changer d’appart. Lui est dans celui-ci depuis deux ans, moi je l’y ai rejoint il y a 6 mois. Mais, même si j’adore cet appart qui m’a accueillie avec bienveillance et amour (oui, j’accorde des sentiments aux endroits… étrange? même pas honte !), nous sentons qu’il est temps de tourner la page et de trouver quelque chose qui nous convient mieux. Mais qu’est-ce qui nous conviendrait mieux, au juste ? Voici une liste d’articles qui viendront, pièce par pièce, assembler le puzzle de l’Appartement Parfait. On commence par la première, l’entrée 🙂

Le Genkan

 

genkan montage

Ref photo 1 Ref photo 2

Mon grand rêve, que je n’ai réussi à trouver dans aucun des appartements que j’ai eus, c’est l’équivalent d’un Genkan japonais. Un espace dédié à l’entrée dans le logement, mais également à la sortie vers l’extérieur. Un saas un peu zen où on fait la transition.

Le genkan (玄関, littéralement « porte de la connaissance profonde ») est un vestibule à l’entrée des logements, des temples bouddhistes japonais ou d’autres bâtiments dans lequel on retire ses chaussures. – Wikipedia

D’un point de vue spirituel, c’est le moment de ritualiser l’entrée et la sortie, de marquer la différence entre intérieur et extérieur. C’est le symbole de l’entrée dans le sanctuaire, le nid, lieu sacré. J’aime cette idée. D’un point de vue pratique, il y a beaucoup à gagner ! J’ai toujours eu du mal à me créer un petit rituel d’entrée et de sortie : un monticule de chaussures, manteaux et sacs empilés les uns sur les autres, visible depuis le salon… un minuscule meuble de rangement qui déborde… tickets de caisse, clefs, papiers, brochures… Bref, le bordel que je ramène de dehors me suit dedans.

Tandis qu’un Genkan, c’est un espace agencé spécialement pour ça. Les pantoufles sont alignées contre la marche, des meubles de rangement sont prévus, la démarcation verticale permet vraiment de séparer les espaces, réaffirmant ainsi leur(s) fonction(s). J’imagine, dans le mien, un grand miroir qui me permettrait de jeter un dernier coup d’oeil à ma tenue avant de sortir (mais oui mais oui, j’ai pensé au « Selfie OOTD » !). Un petit panier avec des pantoufles toutes douces pour les invités (référence à ma Pris d’amour qui a des pantoufles de couleurs différentes pour tous ses amis !). Une ou deux plantes pour égayer l’espace, quelques objets de décoration soigneusement choisis et qui apportent de la joie chaque fois qu’on les voit, et même un « rectangle de galets » pour y déposer les bottes de pluie trempées ou pleines de neige. Ca fait rêver, non ? 🙂 Pour moi, oui ! ❤

J’imagine la séquence d’entrée dans l’appart…

  • Entrée
  • Je m’assois sur le petit banc prévu à cet effet
  • J’enlève mes chaussures
  • Je glisse mes chaussures dans le meuble de rangement, ou je les laisse là si elles sont mouillées / si je vais les réutiliser bientôt
  • J’enlève mon manteau et le mets dans le placard, accroche écharpe et/ou chapeau
  • Je pose tout ce que j’ai à poser : mes clefs, mon parapluie si besoin, je vide mes poches etc.
  • Mes petites pantoufles m’attendent gentiment dans le coin, je les enfile et entre dans l’appartement.

Puis la séquence de sortie … 

  • Je me suis préparée et habillée dans la chambre, où j’ai décidé de ma tenue devant le miroir
  • Je me dirige vers le genkan, et choisis les chaussures et le manteau que je vais porter.
  • Je les enfile et re-teste ma tenue, cette fois ci complète, devant le miroir de l’entrée. Ainsi, pas de chaussures à l’intérieur et je ne salis pas le sol de ma chambre à faire des allers retours pour voir si l’ensemble est cohérent.
  • J’attrape mes clefs, mon sac, et je sors, prête à explorer le monde.

 

Voilà, je vous retrouve bientôt pour la suite de cette série, où j’attaquerai la prochaine pièce de mon Appartement Parfait ! 🙂 J’espère qu’elle vous plait ! Vous avez une entrée, vous, chez vous ? Elle est comment ?

 

light genkan + pantoufles invités entrée

Ref photo 1, Ref photo 2

Mai 2017 – Favoris et routine du matin

Mon tout premier article Lifestyle sur ce blog ! Comme je l’ai écrit dans ma description, j’avais depuis longtemps envie de diversifier mes horizons et c’est une des raisons pour laquelle j’ai décidé de tout recommencer, ici. Je profite qu’il n’y ait pas encore beaucoup de monde pour céder à mes envies et rester moi-même ! Non, pas de « ligne éditoriale », pas de « niche », pas de « fil directeur », juste, simplement, des envies !

C’est donc avec grand plaisir que je vais vous parler aujourd’hui de mes favoris du mois. Des choses à écouter, des choses à goûter, un peu de tout. Au menu : comment je prends soin de moi dès le réveil, et comment ma bonne humeur me suit toute la journée !

MON ÂME ENTEND – Les méditations de la chaîne Ginkgo Ateliers

Je ne sais pas pourquoi, je n’arrive jamais à me rappeler de l’orthographe du nom de la chaîne. Gingko, Ginkgo, je me mélange les pinceaux tous les matins ! ^^ »

La méditation, j’ai commencé il y a maintenant quelques années. Ma pratique est un peu « on »/ »off », je ne prends pas toujours le temps de m’accorder cette petite pause et m’arrête parfois pendant de longs mois. Mais à chaque fois que je m’y remets, ce n’est que du plaisir.

Découverte l’été dernier, cette chaîne a été un vrai coup de coeur. Une pépite d’or, un petit nuage de détente. La musique et la voix sont toujours la même, j’aime la sérénité et le calme qui émanent de cette personne, j’aime aussi que les petits bruits du quotidien soient gardés. Parfois on entend une petite vibration de téléphone, parfois quelqu’un qui ouvre la porte. C’est frais, et ancré dans le moment, dans le réel ! J’ai aussi aimé les sujets abordés : peu importe son humeur, on peut trouver son bonheur. Il y a les méditations guidées, les visualisations, les relaxations … grâce aux playlists bien agencées, il est simple de s’orienter par thème : « estime de soi », « méditations pour ceux qui réfléchissent trop », « pardon, amour, gratitude »… J’ai envie de toutes vous les citer, mais je vais simplement vous inviter à cliquer ici, pour aller découvrir vous-mêmes.

 

MES YEUX S’Y POSENT – La bougie

Le deuxième allié de mes méditations récentes, c’est ma bougie. Non non, pas une bougie-bio-a-la-cire-de-soja-a-fragrance-naturelle-qui-est-bonne-pour-la-terre-et-pour-le-corps. Niveau budget, je ne suis pas encore là. Non, juste, une petite bougie. Tout ce qu’il y a de plus banal.

Je l’allume le matin, après que le chéri soit parti pour le travail. Moi, je travaille de nuit, alors j’ai mes matins. Je reste dans le lit, au chaud sous ma couette, stores à moitié clos. Une fois ma bougie allumée, je fais ma méditation. Beaucoup encouragent à se lever d’un coup, ouvrir les rideaux, ouvrir la fenêtre, prendre une douche froide pour se réveiller. Moi, j’aime ce petit rituel de transition que je me suis fait. Un petit moment de douceur, de confort, je reste dans ma bulle un petit peu plus longtemps. C’est mon petit moment de plaisir, rien qu’à moi.

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Bougie Berry Cocktail, par SPAAS

 

A L’OREILLE – Les écouteurs Bluetooth Aukey

Une fois ma méditation terminée, je mets mes écouteurs à l’oreille et écoute soit une conférence, soit un audiobook pendant que je range la chambre et fais un peu de ménage.

Les corvées et moi, on n’a jamais fait bon ménage. Ce n’est pas que je n’aime pas, mais j’ai toujours l’impression de perdre mon temps. Je les ai longtemps faites en musique, mais je ne savais jamais quelle musique choisir et ça me faisait perdre un temps fou. Depuis que j’ai découvert les audio-book et que je les ai couplés à mon petit moment rangement du matin, je revis ! Pour cela, j’utilise les écouteurs de mon chéri, qu’il m’a gentiment passés lorsque je me plaignais des enceintes de mon ordinateur ruinées et de mes écouteurs « pas-assez-forts-et-le-fil-ça-m’énerve-parce-que-je-finis-toujours-par-le-coincer-quelque-part-et-en-un-mouvement-VLAM-le-tel-valdingue-parterre ». Je voulais m’en acheter depuis longtemps, des écouteurs Bluetooth, mais je pensais que pour avoir un produit de qualité il faudrait que j’y mette une fortune. Le chéri m’a donc dit : « écoute, essaie ceux là, vois ce que ça donne, s’ils te plaisent tu continues avec, sinon on réfléchit à t’en prendre des nouveaux ». Eh bien, je me suis très vite rendue compte que la qualité était aussi bonne que ce que le prix est doux ! 🙂 Vraiment, j’en suis super satisfaite (le lien pour ceux que ça intéresse : AUKEY Oreillette Bluetooth 4.1 Sport Casque Stéréo Écouteurs intra-auriculaires résistant sueur avec microphone pour iPhone, iPad, HTC, Samsung, iOS et Android Smartphones). Je les allume, active le Bluetooth sur mon mobile, et hop, c’est parti pour une ou deux heures de ménage. Ce que je viens de finir d’écouter ? You are a badass de Jen Sincero (En VO) : un vrai coup de peps, ce bouquin. Un concentré de positivité et coups de pieds aux fesses. De quoi se motiver et se mettre de bonne humeur pour  toute la journée !

Pour voir l’article et les avis clients, cliquez sur l’image

 

PAPILLES EN EMOI – Deux mois sans sucres

Il y a environ deux mois et demi, j’ai pris une décision un peu folle : me passer de sucre pendant 2 mois. L’année dernière à Sofia, j’allais bosser tous les jours dans un bureau avec une équipe de plus de 200 personnes. 200 personnes, ça fait beaucoup d’anniversaires, de « jour de nom », de mariages, de réussite d’examens ou de permis de conduire à fêter. La tradition, là bas, étant d’apporter des bonbons, chocolats et sucreries à partager avec toute l’équipe, autant vous dire qu’avec mon absence de contrôle d’impulsions (surtout avec la nourriture !), non seulement j’ai pris 3 kg mais en plus je me suis rendue accro au sucre. Je n’ai jamais été un vrai bec sucré. Mais là, ça a changé et je me suis surprise à vouloir du sucre plusieurs fois dans la journée, encore, toujours, encore plus. Ca allait jusqu’à 3 barres/desserts sucrés par jour, et je savais qu’il fallait que je dise stop ! J’ai donc lentement mais sûrement laissé germer cette graine d’un défi zéro sucre. Par sucre, j’entendais quoi ? Tous les « sucrants » : sucre blanc, sucre roux, miel, sirop d’agave, sirop d’érable… Les sucres lents, les fruits, c’était OK. Pour la durée, j’ai choisi deux mois. Les mois d’Avril et de Mai, ça me semblait l’idéal.

Ce petit défi a été une révélation, et c’est pour cela que j’ai décidé d’en parler dans ce nouvel article. J’ai réajusté mes papilles, et découvert de nouvelles façon de cuisiner. Smoothies délicieux, beurre d’amande et fruits, muffins avec ZERO sucres ajoutés (que le sucre des fruits !) … Je vous laisse juger ! Au fait, est-ce que cela vous intéresserait que je fasse un article spécialement sur ce challenge ?

Voilà voilà ! Je pense que c’est un bon début pour mon premier article favoris du mois. Cet article m’a pris trois heures, je n’arrive même pas à y croire. Je pense qu’il va falloir que je m’habitue, et j’espère que ça viendra avec l’habitude ! Il est assez long cet article, je me demande si j’aurais pu présenter plus de choses en en disant moins sur chacune. Bref, comme d’hab, j’ai l’impression de parler trop . Est-ce que je parle trop ?

Et vous, qu’est-ce que vous avez aimé manger, écouter, lire ces derniers temps ?

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